Latest Posts

drinkyoghurt
Lunch, Ontbijt

Yoghurt drinkontbijt met sinaasappel

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag – zeker voor kinderen. Een goed ontbijt zorgt ervoor dat hun motor gaat branden. Het geeft je energie en hiermee start je stofwisseling. Je hersenen gaan beter werken. Zorg er daarom voor dat je kind met een goed ontbijt de deur uit gaat en zo het […]

yoghurt
Brainfood

Yoghurt

Zuivel is een belangrijke leverancier van eiwitten, die bestaan uit essentiële aminozuren. De bouwstenen van een goede gezondheid. Essentieel aminozuur is een aminozuur dat niet in ons eigen lichaam kan worden gemaakt. Ze moeten daarom in voldoende mate in voeding aanwezig zijn. Als je goed en gevarieerd eet is dit ook meestal het geval. Belangrijke […]

blauwe bessen yoghurt ijs
Tussendoortjes

Blauwe bessen yoghurt ijsjes

Kinderen houden wel van een ijsje, maar niet altijd van blauwe bessen. Daarom een heerlijk fris recept voor blauwe bessen yoghurt ijs. Wij eten hier niet alleen op warme zomerdagen ijsjes, maar ook in het voor en najaar. Zelfs in de winter wordt er wel eens om gevraagd. IJsjes zijn lekker als tussendoortje, traktatie of […]

blauwe bessen
Blauwe bessen, Brainfood

Blauwe bessen

Blauwe bessen zijn heerlijk zoet en voedzaam. De bessen bevatten weinig calorieën, zijn heel goed voor je en worden daarom vaak als brainfood aangeduid. Blauwe bessen worden vaak verwisseld met bosbessen, maar dit zijn twee totaal verschillende soorten bessen. Bosbessen zijn klein en groeien individueel aan een struik. Blauwe bessen zijn groter en groeien in […]

eimuffins
Eieren, Lunch, Ontbijt

Ei Muffins

Wil je je kind iets leuks en gezonds meegeven in hun broodtrommel. Wat dacht je van ei muffins. Super makkelijk en snel te maken. Je kunt er verschillende groente in verstoppen zodat ze tussen de middag ook nog wat gezonde vitamines binnen krijgen. Bijkomend voordeel is dat je ook goed je groente restjes kunt gebruiken. […]

eieren
Eieren, Lunch, Ontbijt

Eieren

Boter, kaas & eieren worden vaak onafscheidelijk van elkaar gezien. Mede door dit spelletje mogelijk. Toch behoren ze niet tot dezelfde productgroep. Eieren behoren niet tot de product groep zuivel omdat deze niet bestaat uit (rauwe) melk Zowel zuivel als eieren bevatten veel eiwitten waardoor vaak de verwarring ontstaan. Ook zie je ze in de […]

bananenpannenkoekjes
Banaan, Ontbijt

Bananenpannenkoekjes

Een heerlijk en gemakkelijk te maken recept. Het kan bijna niet misgaan. Voor deze bananenpannenkoekjes heb je slechts twee ingrediënten nodig. Die je vaak wel in huis hebt.  Maar je kunt het ook uitbreiden met kaneel, bosvruchten of honing . De twee ingrediënten die je nodig hebt zijn: bananen en eieren. En natuurlijk een beetje […]

banaan
Banaan, Brainfood

Bananen

Groenten en fruit bevatten veel goede stoffen voor onze hersenen, voornamelijk antioxidanten en fotochemicaliën, natuurlijke stoffen die veel goede eigenschappen hebben. Groenten en fruit bevatten ook vitaminen en mineralen. De meeste kinderen houden wel van fruit en zeker van bananen. Bananen zijn een gemakkelijk tussendoortje om mee te geven naar school. Een banaan is een […]